Reiki Meditatie Yoga

Agnès Schlüter

Meditatie

Op donderdagochtend en op dinsdagavond (voor beide dagen geldt minimaal 4 en maximaal 10 deelnemers) begeleid ik de meditatiebeoefening. Je hebt geen meditatie ervaring nodig om mee te kunnen doen, wel de wens om de verbinding met de rust en de stilte van onze Bron die gekend is onder 1000 Namen, in jezelf te gaan onderzoeken. Er zijn eerst wat eenvoudige yogaoefeningen die iedereen zittend kan doen. Dat doe je om je lijf voor te bereiden op wat komen gaat, denk aan een Pavlov reactie: ‘Aha, we gaan mediteren!’ 

Daarna volgt een visualisatie langs de energiecentra (chakra's) die in en rond de wervelkolom liggen, waarna jij je verbindt met de rust van de Bron die je in jezelf kunt vinden tot de klankschaal klinkt. Dat verbinden lukt de ene keer beter dan de andere keer (en soms helemaal niet), maar zoals het met alle stappen in het leven gaat: oefening baart kunst.

Als je een eigen meditatiekussen of –krukje en deken of kleedje hebt, neem die dan mee. Een warme omslagdoek, vest of trui en

sokken zijn zeker in het koude seizoen nodig. Voor wie niet op de grond kan zitten zijn een aantal stoelen aanwezig.


Voor de meditatielessen betaal je per gevolgde les. 

De betaling is op basis van donatie met een minimum van € 5,00

 

Er zijn geen meditaties op eventuele feestdagen, schoolvakanties en in de maanden juli, augustus en december.

Voor de dinsdagavond meditatie: de eerste dinsdag van de maand is er mantra zingen waar je ook van harte welkom bent.